Ona o uila afi ma uila auala e eseese ona faʻaoga ma mamanu, o nofoa nofoa o le lua e mafai ona vaʻaia e eseese foliga: o nofoa o uila auala e vaapiapi, manifinifi ma umi atu nai lo uila mauga.

O le ti'eti'e o se uila auala e fa'alautele ai le ta o le femoris major, quadriceps, ma le gastrocnemius i le tele e mafai ai e ala i le tu'u i lalo o le tino pito i luga, ma mafua ai ona fa'asolo i luga le ogavae.Afai e lautele tele le nofoa, e milimili le itu i totonu o le a'a o le ogavae.

O le tulaga e tietie ai i luga o se uila mauga e sili atu le sa'o nai lo le uila auala, o lona uiga la o le lautele teisi e le fa'alavelaveina ai le gaioi o vae.E le gata i lea, o uila mauga e le fetaui lelei i tulaga o auala nai lo uila auala, ma o le nofoa lautele o le a faateleina ai le mafanafana.

O le tietiega o se uila auala e iloa ai o le malosiaga e tufatufa atu i lima e sili atu nai lo le uila mauga, ma o le uila auala e mama foi le mamafa, o lea e sili atu le manifinifi o le nofoa nai lo le uila mauga.

Ae o le mafuaaga e umi ai le isu o le nofoa uila i luga o le isu o le uila mauga, ona o le vae i totonu e sii i luga pe a tietie i se mea, ma le vae i fafo ua mate i luga o le pedal.I lenei auala, o le malosi autu o le uila e teteʻeina e le fesoʻotaʻiga i le va o le pito i totonu o le vae i fafo ma le nofoa, ma e mafai e lima ona faigofie ma faʻaeteete le faʻatonutonuina o faʻamatalaga o le taʻavale, faʻafaigofie ma saogalemu i le tulimanu.E ono lamatia pe a le maua e le uila auala se mea e fa'alagolago pe fa'alagolago ai i le tulaga sese pe a tu'u tulimanu le uila.