Fa'amanuiaga ole yoga

Fa'amanuiaga ole yoga

1. Faʻaleleia le toto, faʻaleleia le tumau ma le faʻaogaina o le tino

O faamalositino o le yoga e faatelevaveina ai le ta'amilosaga o le tata o le fatu ma le toto e maua ai le okesene, lea e fa'amalosia ai lo tatou toto.Toeitiiti lava o vasega uma o le yoga e mafai ai ona e afu, faʻataʻitaʻi le manava loloto ma faʻavave le pao o le fatu (lea e faʻaleleia ai le taʻavale), ma faʻafefe ma faʻaosofia totoga faʻamalosi e ala i le mimilo ma le punou.O faʻataʻitaʻiga masani o le yoga e iai sona aafiaga faʻamama.Yoga poses o gaioiga o le tino na atiaʻe i le faitau afe o tausaga o faʻataʻitaʻiga e faʻamalosia ma faʻalauteleina ai le fesoʻotaʻi o vae.Pe vaivai lou tino pe malo, vaivai pe malosi, yoga e faʻaleleia lou tino ma lou mafaufau aʻo faʻaleleia le soifua maloloina faaletino.

2. Tu'u le mamafa

Fa'ateleina le talitonuina o oe lava.O faʻataʻitaʻiga masani o le yoga e faʻafilemuina ai le tino, mafaufau ma le agaga, faʻamalosia le faʻaogaina o le tino puipuia, ma sili atu ona mafai ona faʻateʻa ese toxins e maua mai i le atuatuvale.E toʻatele tamaiti aʻoga e talitonu o le yoga o le faʻamalolo atoatoa lea pe a maeʻa galuega faigata.Yoga e faʻaumatia le vaivai ma faʻafilemu le mafaufau.E mafai ai e tagata ona faatumauina se tulaga o le mafanafana ma le toafilemu ma fiafia atoatoa i le olaga.O le Yoga tatou te lagona ai le soifua maloloina, malosi ma le vaivai, ma faʻaleleia atili ai lo tatou talitonuga i totonu ma totonu.

3. Fa'apena ma fa'aitiitia le mamafa

A maeʻa ona faʻataʻitaʻi i taimi uma yoga, o le ae le lagona le fiaʻai ma filifili meaʻai maloloina.I tulaga o le soifua maloloina lautele, yoga e mafai ona fesoasoani i lou metabolism ma faʻaitiitia le manaʻo e 'ai.O le yoga e fa'atumauina le paleni o tu.E talitonu Yogis o le tele o faʻamaʻi o le tino o le tagata, e pei o le cervical spondylosis, lumbar spondylosis, ma isi, e mafua mai i le le saʻo o le tu ma le le paleni.Faatasi ai ma le faʻataʻitaʻiga, o sooga laiti uma, tui, maso, ligament ma toto toto e mafai ona tuʻuina i se tulaga lelei.

E tele aogā o le yoga, o le yoga o se faiga masani ma o se malaga e feagai ai ma ona lava lē atoatoa ma aʻoaʻo e talia e ia lava.