O le mea e puipui ai ta'avale fa'ase'e ono vaega e fa'asino ile lima, tulilima, ma tulivae.Talu ai ona o le ta'i tasi e ta'i ono vaega, ua ta'ua o se seti o mea e puipui ai.O le ofuina o mea e puipui ai (e aofia ai puipui lima, pa'u tulilima, ma vae tulivae) i le taimi o le ta'avale ta'avale e mafai ona puipuia lelei sooga ta'itasi ma fa'aitiitia le fa'aleagaina e mafua mai i le a'afiaga o le eleele.Afai e te le ofuina ni mea e puipui ai, o le a e lavea i tulaga eseese o piiga.

E tatau ona i ai le tulaga lelei o mea e puipui ai ta'avale ta'avale ta'avale e sili ona lelei o le mautu, fa'ate'i fa'afefe, ma afifi, ma e le faigofie ona sui.O atigi mea e puipuia ai le maualuga e malosi, e tetee i aʻafiaga, ma e tele se vaega, e mafai ona tatalia aʻafiaga sili atu ma faʻasalalau le malosi o le aʻafiaga.O le mea e puipuia ai ua fausia i totonu o paʻu mafiafia mafiafia, e mafai ona ofuina lelei ma faʻafefe pe a pa'ū, faʻaitiitia le malosi o le aʻafiaga.E mafai ona fa'aoga lima e ofuina, e le faigofie ona pa'u ese.

Tuliuli e fa'amalolo ai le tiga o le patella E i ai ni pa'u mafiafia i itu uma e lua e fa'apipi'i ai ligaments collateral i itu uma e lua.Fesoasoani i tagata tamo'e ma tagata osooso e fa'aitiitia le tiga o tulivae ma le tiga o le patella e le mafaamatalaina, a'o fesoasoani i le patella i le taimi o fa'amalositino O le Sports Bracer e tu'uina atu le fa'apipi'iina ma le fa'amalosi i le tapulima, e fa'amalieina ma puipuia aano vaivai.O le mamafa o le mamafa e fesoasoani e faʻamalolo le tiga.Tapuni Velcro fetu'una'i e fa'amautinoa ai le fetaui lelei ma le mautu i taimi o fegasoloa'iga.O pa'u tulilima e maua ai le fa'amauina ma le fa'amalosi mo tulilima.Fa'atele le u'u ina ia aloese mai le tiga o le tulilima mai le atina'e atili i taimi o ta'aloga.O le ie elastic maualuga e manava, faʻalelei, ma e malosi le uʻu, e puipuia ai mea vaivai.Totinilima Ta'aloga Fa'aa'oa'oga Ta'amilosaga O le fa'aofuina o totigilima ose fofo faigofie lea i le tiga o le ulu o lo'o afaina ai le tele o tagata fau tino, ae maise lava pe a fai pupuni ma toso i luga.O le fa'amoemoega o totigilima ina ia fa'amalosia atili ai le u'u atu e le ali'i foma'i le pa ma puipuia le se'e, ae maise lava pe a afu alofilima.